ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Курица с броколли
3129 просмотров
Ваше устройство
20 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Масло кунжутное5 мл
-
Соус соевый40 мл
-
Вода250 мл
-
Бедра куриные450 г
-
Капуста брокколи450 г
-
Чеснок10 г
-
Мед5 г
-
Крахмал кукурузный10 г
-
Кунжутпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
92 ккал
Калорийность
5.1 г
Жиры
7.6 г
Белки
4.1 г
Углеводы
Приготовление
В чашу мультиварки добавьте курицу, чеснок, соевый соус, воду, мед и кунжутное масло. Перемешайте. Закрыть крышку.
Установить программу ТУШЕНИЕ. Время приготовления 20 минут. Нажать старт. После завершения приготовления выпустите пар и осторожно откройте крышку, добавьте кукурузный крахмал и перемешайте.
Добавьте брокколи и накройте крышкой, чтобы она «пропарилась» пару минут. Подавать с рисом и украсить семенами кунжута.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Баклажаны, запеченные с кускусом
1 час 10 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с белым перцем
25 минут
0 калорий
Вторые блюда
Зразы из кальмара с яйцом и сыром
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Зразы из кальмара с цветной капустой в сливках
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Ножки куриные с картофелем беби
1 час 30 минут
0 калорий
