ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Курица с броколли

1009 просмотров
Ваше устройство
20 минут
Ингредиенты
-
Бедра куриные450 г
-
Капуста брокколи450 г
-
Чеснок10 г
-
Мед5 г
-
Масло кунжутное5 мл
-
Соус соевый40 мл
-
Крахмал кукурузный10 г
-
Вода250 мл
-
Кунжутпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
92 ккал
Калорийность
5.1 г
Жиры
7.6 г
Белки
4.1 г
Углеводы
Приготовление
В чашу мультиварки добавьте курицу, чеснок, соевый соус, воду, мед и кунжутное масло. Перемешайте. Закрыть крышку.
Установить программу ТУШЕНИЕ. Время приготовления 20 минут. Нажать старт. После завершения приготовления выпустите пар и осторожно откройте крышку, добавьте кукурузный крахмал и перемешайте.
Добавьте брокколи и накройте крышкой, чтобы она «пропарилась» пару минут. Подавать с рисом и украсить семенами кунжута.
Похожие рецепты
Мы рекомендуем