ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Курица с броколли
1009 просмотров
Ваше устройство
20 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Бедра куриные450 г
-
Капуста брокколи450 г
-
Чеснок10 г
-
Мед5 г
-
Масло кунжутное5 мл
-
Соус соевый40 мл
-
Крахмал кукурузный10 г
-
Вода250 мл
-
Кунжутпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
92 ккал
Калорийность
5.1 г
Жиры
7.6 г
Белки
4.1 г
Углеводы
Приготовление
В чашу мультиварки добавьте курицу, чеснок, соевый соус, воду, мед и кунжутное масло. Перемешайте. Закрыть крышку.
Установить программу ТУШЕНИЕ. Время приготовления 20 минут. Нажать старт. После завершения приготовления выпустите пар и осторожно откройте крышку, добавьте кукурузный крахмал и перемешайте.
Добавьте брокколи и накройте крышкой, чтобы она «пропарилась» пару минут. Подавать с рисом и украсить семенами кунжута.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Ассорти рыбное
20 минут
197 калорий
Вторые блюда
Антрекот свиной
20 минут
262 калории
Вторые блюда
Английский завтрак
15 минут
231 калория
Вторые блюда
Баклажаны тушеные
40 минут
48 калорий
Вторые блюда
Баклажаны фаршированные по-итальянски
35 минут
78 калорий
Вторые блюда
Баклажаны с говядиной
50 минут
45 калорий
