ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Форель на пару с овощами
3729 просмотров
Ваше устройство
Мультиварка RMC-M110
25 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Сольпо вкусу
-
Вода1 л
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский100 г
-
Стейк из форели250 г
-
Брокколи замороженная100 г
-
Фасоль стручковая (замороженная)100 г
Энергетическая ценность на порцию
38 ккал
Калорийность
1.9 г
Жиры
4.1 г
Белки
1.2 г
Углеводы
Приготовление
Форель натереть солью и специями. Перец очистить от сердцевины и семян, нарезать кубиками по 2,5 см.
В чашу мультиварки-скороварки налить воду, установить подставку и контейнер для приготовления на пару. Все ингредиенты равномерно выложить в контейнер. Закрыть крышку и клапан выпуска пара.
Установить программу «НА ПАРУ», время приготовления 10 минут. Готовить до окончания программы.
После завершения приготовления открыть клапан и выпустить пар.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Айнтопф с говядиной и курицей
25 минут
139 калорий
Вторые блюда
Айнтопф из баранины с овощами
60 минут
103 калории
Вторые блюда
Ароз а ла Маринеро
30 минут
222 калории
Вторые блюда
Алоор Дум
48 минут
78 калорий
Вторые блюда
Бамия с мини фрикадельками
55 минут
43 калории
Вторые блюда
Баклажаны с сыром
15 минут
117 калорий
