ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Буглама рыбная
1804 просмотра
Ваше устройство
Мультиварка RMC-M90IL
40 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Кинза20 г
-
Специипо вкусу
-
Сольпо вкусу
-
Масло растительное70 мл
-
Лист лавровыйпо вкусу
-
Лимон40 г
-
Филе лосося400 г
-
Помидоры230 г
Энергетическая ценность на порцию
154 ккал
Калорийность
7.3 г
Жиры
13.5 г
Белки
8.8 г
Углеводы
Приготовление
Филе (без кожи и костей) промыть, нарезать кубиками по 2–2,5 см, помидоры и лимон нарезать дольками, кинзу измельчить. В чашу мультиварки выложить все ингредиенты, добавить растительное масло, соль, специи, лавровый лист. Закрыть крышку.
Блюдо готовится на программе ТУШЕНИЕ 40 минут. Нажать кнопку «Старт», готовить до окончания программы.
Совет: буглама получится более сочной и ароматной, если перед приготовлением рыбу замариновать на 2 часа в белом вине.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Багхар-и-беинган
30 минут
50 калорий
Вторые блюда
Айнтопф из говядины по-бельгийски
40 минут
158 калорий
Вторые блюда
Баклажаны с ветчиной
60 минут
168 калорий
Вторые блюда
Баклажаны с сыром
15 минут
117 калорий
Вторые блюда
Ароз а ла Маринеро
30 минут
222 калории
Вторые блюда
Баранина в пикантном соусе с картофелем на пару
90 минут
166 калорий
