ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Буглама рыбная
1806 просмотров
Ваше устройство
Мультиварка RMC-M903S
40 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Кинза20 г
-
Специипо вкусу
-
Сольпо вкусу
-
Масло растительное70 мл
-
Лист лавровыйпо вкусу
-
Лимон40 г
-
Филе лосося400 г
-
Помидоры230 г
Энергетическая ценность на порцию
154 ккал
Калорийность
7.3 г
Жиры
13.5 г
Белки
8.8 г
Углеводы
Приготовление
Филе (без кожи и костей) промыть, нарезать кубиками по 2–2,5 см, помидоры и лимон нарезать дольками, кинзу измельчить. В чашу мультиварки выложить все ингредиенты, добавить растительное масло, соль, специи, лавровый лист. Закрыть крышку.
Блюдо готовится на программе ТУШЕНИЕ 40 минут. Нажать кнопку «Старт», готовить до окончания программы.
Совет: буглама получится более сочной и ароматной, если перед приготовлением рыбу замариновать на 2 часа в белом вине.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Айнтопф с колбасками
80 минут
120 калорий
Вторые блюда
Баклажаны с говядиной
50 минут
45 калорий
Вторые блюда
Бамия с мини фрикадельками
55 минут
43 калории
Вторые блюда
Аджапсандали
60 минут
31 калория
Вторые блюда
Баклажаны фаршированные по-итальянски
35 минут
78 калорий
Вторые блюда
Ахи с курицей по-перуански
70 минут
113 калорий
