ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Буглама рыбная
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Масло растительное70 мл
-
Кинза20 г
-
Специипо вкусу
-
Сольпо вкусу
-
Лист лавровыйпо вкусу
-
Лимон40 г
-
Филе лосося400 г
-
Помидоры230 г
Энергетическая ценность на порцию
154 ккал
Калорийность
7.3 г
Жиры
13.5 г
Белки
8.8 г
Углеводы
Приготовление
Филе (без кожи и костей) промыть, нарезать кубиками по 2–2,5 см, помидоры и лимон нарезать дольками, кинзу измельчить. В чашу мультиварки выложить все ингредиенты, добавить растительное масло, соль, специи, лавровый лист. Закрыть крышку.
Блюдо готовится на программе ТУШЕНИЕ 40 минут. Нажать кнопку «Старт», готовить до окончания программы.
Совет: буглама получится более сочной и ароматной, если перед приготовлением рыбу замариновать на 2 часа в белом вине.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Ростбиф из говядины
1 час 45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Курица с рисом
30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стрипсы куриные с картофелем по-деревенски
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Колбаски домашние
2 часа 25 минут
0 калорий
Вторые блюда
Зразы из кальмара с яйцом и сыром
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Баклажаны, запеченные с кускусом
1 час 10 минут
0 калорий
