ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Завтрак сытный
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Масло растительное20 мл
-
Яйцо куриное2 шт
-
Сольпо вкусу
-
Картофель100 г
-
Лук репчатый80 г
-
Специипо вкусу
-
Шпинат замороженный180 г
Энергетическая ценность на порцию
73 ккал
Калорийность
3 г
Жиры
4.5 г
Белки
7.1 г
Углеводы
Приготовление
Шпинат разморозить, слить лишнюю воду, картофель и лук нарезать кубиками по 0,5 см. Все ингредиенты выложить в чашу мультиварки, добавить растительное масло, соль, специи и перемешать, вбить яйца.
Закрыть крышку, кнопкой «Меню» установить программу МУЛЬТИПОВАР, кнопкой «t °С/Автоподогрев вкл/выкл» установить 110 °С, нажать кнопку «Установка времени», затем нажатием кнопки «Время приготовления» установить мигающий индикатор на 10 минут. Нажать кнопку «Старт», готовить до окончания программы.
Совет: если убрать из рецепта картофель, блюдо получится более диетическим.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Курица с рисом
30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты домашние
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с пряной морковью
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с тыквой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Курица гриль
1 час 45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Ростбиф из говядины
1 час 45 минут
0 калорий
