ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Щука на пару
3744 просмотра
Ваше устройство
30 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Вода500 мл
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Филе щуки400 г
-
Бамбук в побегах100 г
-
Фасоль стручковая (замороженная)120 г
Энергетическая ценность на порцию
36 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
7.2 г
Белки
1.1 г
Углеводы
Приготовление
Филе (без кожи и костей) промыть и нарезать на стейки весом 200 г, каждый натереть солью и специями.
Фасоль разморозить, дать стечь воде, ростки откинуть на дуршлаг и промыть. В чашу мультиварки налить воду, установить на нее контейнер-пароварку, выложить все ингредиенты.
Закрыть крышку, кнопкой «Выбор программы» установить программу «ВАРКА НА ПАРУ», кнопкой «Время приготовления» установить 30 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Стрипсы куриные с картофелем по-деревенски
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Тефтели с белым соусом
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Баклажаны, запеченные с кускусом
1 час 10 минут
0 калорий
Вторые блюда
Перловка с мясом в горшочках
2 часа
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с брокколи и ореховым соусом
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Свинина по-восточному для шавермы
4 часа
0 калорий
