ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Щука на пару
1030 просмотров
Ваше устройство
30 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Сольпо вкусу
-
Вода500 мл
-
Специипо вкусу
-
Филе щуки400 г
-
Бамбук в побегах100 г
-
Фасоль стручковая (замороженная)120 г
Энергетическая ценность на порцию
36 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
7.2 г
Белки
1.1 г
Углеводы
Приготовление
Филе (без кожи и костей) промыть и нарезать на стейки весом 200 г, каждый натереть солью и специями.
Фасоль разморозить, дать стечь воде, ростки откинуть на дуршлаг и промыть. В чашу мультиварки налить воду, установить на нее контейнер-пароварку, выложить все ингредиенты.
Закрыть крышку, кнопкой «Выбор программы» установить программу «ВАРКА НА ПАРУ», кнопкой «Время приготовления» установить 30 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Ароз а ла Маринеро
30 минут
222 калории
Вторые блюда
Баклажаны фаршированные по-итальянски
35 минут
78 калорий
Вторые блюда
Баранина в пикантном соусе с картофелем на пару
90 минут
166 калорий
Вторые блюда
Аджапсандали
60 минут
31 калория
Вторые блюда
Аранчини с моцареллой
20 минут
209 калорий
Вторые блюда
Баклажаны с ветчиной
60 минут
168 калорий
