ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Щука на пару
1637 просмотров
Ваше устройство
Мультиварка RMC-M11
30 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Сольпо вкусу
-
Вода500 мл
-
Специипо вкусу
-
Филе щуки400 г
-
Бамбук в побегах100 г
-
Фасоль стручковая (замороженная)120 г
Энергетическая ценность на порцию
36 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
7.2 г
Белки
1.1 г
Углеводы
Приготовление
Филе (без кожи и костей) промыть и нарезать на стейки весом 200 г, каждый натереть солью и специями.
Фасоль разморозить, дать стечь воде, ростки откинуть на дуршлаг и промыть. В чашу мультиварки налить воду, установить на нее контейнер-пароварку, выложить все ингредиенты.
Закрыть крышку, кнопкой «Выбор программы» установить программу «ВАРКА НА ПАРУ», кнопкой «Время приготовления» установить 30 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Амур белый с картофелем
55 минут
80 калорий
Вторые блюда
Баклажаны с ветчиной
60 минут
168 калорий
Вторые блюда
Ароз а ла Маринеро
30 минут
222 калории
Вторые блюда
Баклажаны тушеные
40 минут
48 калорий
Вторые блюда
Багхар-и-беинган
30 минут
50 калорий
Вторые блюда
Антрекот свиной
20 минут
262 калории
