ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Котлеты из индейки медово-горчичные с овощами

3620 просмотров

Ваше устройство
40 минут
Ингредиенты
-
Масло оливковое70 мл
-
Сок лимонный30 мл
-
Сольпо вкусу
-
Мука пшеничная50 г
-
Тмин молотый3 г
-
Салат руккола50 г
-
Фарш из индейки400 г
-
Перец черный молотыйпо вкусу
-
Тархун (зелень)5 г
-
Мед20 г
-
Морковь70 г
-
Горчица дижонская30 г
-
Стебель сельдерея50 г
Энергетическая ценность на порцию
128 ккал
Калорийность
4.9 г
Жиры
11 г
Белки
10.2 г
Углеводы
Приготовление
Тархун измельчить ножом. Морковь и сельдерей нарезать тонкими брусочками.
В отдельной емкости смешать муку, соль и черный перец.
В другой емкости смешать каноловое масло, горчицу, мед, лимонный сок (20 мл) и эстрагон.
В фарш добавить соль и черный перец, тщательно перемешать и сформировать 4 котлеты. Каждую котлету обвалять сначала в первой смеси, затем во второй.
В чашу мультиварки налить оливковое масло. Установить программу «ЖАРКА», время приготовления 15 минут. Нажать кнопку «Старт». Крышку не закрывать.
За 10 минут до окончания программы в чашу выложить котлеты.
За 5 минут до окончания программы котлеты перевернуть. Готовить до окончания программы.
Приготовить салат: в отдельной емкости смешать оставшееся оливковое масло с лимонным соком, кумином, солью и перцем, в другой емкости смешать рукколу, сельдерей и морковь.
Овощную смесь полить заправкой и перемешать. Котлеты подавать с салатом.
Похожие рецепты
Мы рекомендуем








