ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Бразильское рагу с рыбой и креветками
Ваше устройство
30 минут
135 калорий
Ингредиенты
-
Специипо вкусу
-
Сольпо вкусу
-
Чеснок3 г
-
Масло денде20 мл
-
Масло оливковое30 мл
-
Кокосовое молоко200 мл
-
Лук репчатый150 г
-
Перец болгарский зеленый300 г
-
Перец болгарский красный300 г
-
Креветки тигровые500 г
-
Рыба белая600 г
-
Помидоры600 г
Приготовление
Рыбу промыть и нарезать крупными кусками. Помидоры нарезать кружками. Болгарский перец – кольцами. Лук, чеснок и зелень измельчить ножом. Рыбу и креветки натереть солью и специями и поставить мариноваться (на 10 мин). В чашу мультиварки налить оба вида масла, выложить лук и чеснок.
Установить программу «ЖАРКА», время приготовления 5 минут. Готовить при открытой крышке, постоянно помешивая, до окончания программы. Нажать кнопку «Отмена». В чашу мультиварки выложить все оставшиеся ингредиенты, добавить соль. Закрыть крышку.
Установить программу «ТУШЕНИЕ», время приготовления 25 минут. Готовить до окончания программы.