ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Куриные голени барбекю
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Масло растительное50 мл
-
Голени куриные350 г
-
Сольпо вкусу
-
Чеснок10 г
-
Специипо вкусу
-
Соус барбекю150 г
Энергетическая ценность на порцию
176 ккал
Калорийность
9.6 г
Жиры
13.3 г
Белки
9.2 г
Углеводы
Приготовление
Голени промыть. Чеснок натереть на мелкой терке. В отдельной емкости смешать соус барбекю, чеснок, соль и специи.
Голени натереть полученной смесью и поставить мариноваться на 1 час. В чашу мультиварки налить растительное масло и выложить голени.
Закрыть крышку. Установить программу ЖАРКА, время приготовления 14 минут. Нажать кнопку «Старт».
За 7 минут до завершения приготовления открыть крышку и перевернуть голени. Закрыть крышку. Готовить до окончания программы.
Совет: к курице барбекю отлично подойдет гарнир из овощей на пару.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Биточки из индейки с тыквой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Медальоны из говядины с имбирем и кунжутом
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты куриные
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Перловка с мясом в горшочках
2 часа
0 калорий
Вторые блюда
Стрипсы куриные с картофелем по-деревенски
45 минут
0 калорий
