ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Тилапия на пару с овощами
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Специипо вкусу
-
Сольпо вкусу
-
Капуста цветная замороженная100 г
-
Брокколи замороженная100 г
-
Морковь100 г
-
Филе тилапии150 г
Приготовление
Морковь нарезать ломтиками толщиной 0,3 см.
В чашу налить воду, установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него овощи и рыбу, добавить соль и специи. Закрыть крышку. Перевести паровой клапан в положение «Закрыто». Установить программу НА ПАРУ, время приготовления 10 минут. Готовить до завершения программы.
После окончания программы дать мультиварке-скороварке остыть не менее 7–10 минут, затем спустить пар.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Зразы из кальмара с цветной капустой в сливках
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Голубцы ленивые с сердечками и курицей
1 час 20 минут
0 калорий
Вторые блюда
Баклажаны, запеченные с кускусом
1 час 10 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Драники
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Шаверма вегетарианская
1 час
0 калорий
