Каталог
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Тилапия на пару с овощами
15 минут
18 калорий
Ингредиенты
  • Соль
    по вкусу
  • Морковь
    100 г
  • Вода
    1 л
  • Специи
    по вкусу
  • Филе тилапии
    150 г
  • Брокколи замороженная
    100 г
  • Капуста цветная замороженная
    100 г
Приготовление
Рыбу промыть, натереть солью и специями, морковь нарезать кружками по 0,3 см. В чашу мультиварки налить воду, сверху установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него все ингредиенты, добавить соль и специи. Закрыть крышку. Блюдо готовится на программе «ПАР», вид продукта «Рыба», 15 минут. Нажать кнопку «ОК». Готовить до окончания программы.