ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Омлет «по-гречески»
986 просмотров
Ваше устройство
8 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Яйцо куриное2 шт
-
Лук красный50 г
-
Сыр фета50 г
-
Помидоры черри6 шт
-
Оливки6 шт
-
Масло оливковоепо вкусу
-
Сольпо вкусу
-
по вкусу
-
Зеленьпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
105 ккал
Калорийность
7 г
Жиры
6.4 г
Белки
4.1 г
Углеводы
Приготовление
Помидоры разрезать пополам. Лук и фету нарезать мелкими кубиками, оливки – колечками.Взбить яйца с солью и перцем.
Смазать отдельную емкость маслом. Выложить помидоры, лук, оливки и сыр, залить яйцами и перемешать. Готовить в микроволновой печи REDMOND 4 минуты на мощности 80%.
Сложить омлет вдвое и готовить в микроволновой печи REDMOND еще 4 минуты на мощности 60%. Подавать горячим.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Амур белый с картофелем
55 минут
80 калорий
Вторые блюда
Антрекот свиной
20 минут
262 калории
Вторые блюда
Аджапсандали
60 минут
31 калория
Вторые блюда
Бамия с мини фрикадельками
55 минут
43 калории
Вторые блюда
Багхар-и-беинган
30 минут
50 калорий
Вторые блюда
Айнтопф из баранины с овощами
60 минут
103 калории
