ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Омлет «по-гречески»
1133 просмотра
Ваше устройство
Микроволновая печь RM-2008D
8 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Яйцо куриное2 шт
-
Лук красный50 г
-
Сыр фета50 г
-
Помидоры черри6 шт
-
Оливки6 шт
-
Масло оливковоепо вкусу
-
Сольпо вкусу
-
по вкусу
-
Зеленьпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
105 ккал
Калорийность
7 г
Жиры
6.4 г
Белки
4.1 г
Углеводы
Приготовление
Помидоры разрезать пополам. Лук и фету нарезать мелкими кубиками, оливки – колечками.Взбить яйца с солью и перцем.
Смазать отдельную емкость маслом. Выложить помидоры, лук, оливки и сыр, залить яйцами и перемешать. Готовить в микроволновой печи REDMOND 4 минуты на мощности 80%.
Сложить омлет вдвое и готовить в микроволновой печи REDMOND еще 4 минуты на мощности 60%. Подавать горячим.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Алоор Дум
48 минут
78 калорий
Вторые блюда
Английский завтрак
15 минут
231 калория
Вторые блюда
Баклажаны фаршированные по-итальянски
35 минут
78 калорий
Вторые блюда
Ахи с курицей по-перуански
70 минут
113 калорий
Вторые блюда
Ассорти рыбное
20 минут
197 калорий
Вторые блюда
Аджапсандали
60 минут
31 калория
