Вторые блюда

Цыпленок с зеленью

4999 просмотров

Ваше устройство

Подробнее

40 минут

Рецепт средней сложности

Ингредиенты

Количество порций
Вода

250 мл
Цыпленок

1.2 кг
Соус соевый

70 мл
Соль

по вкусу
Чеснок

10 г
Петрушка

10 г
Укроп

10 г
Специи

по вкусу
Лук зеленый

10 г
Кинза

10 г

Энергетическая ценность на порцию

154 ккал

Калорийность

11.2 г

Жиры

12.9 г

Белки

0.4 г

Углеводы

Приготовление

Зелень крупно нарезать. Чеснок измельчить, смешать с зеленью, соевым соусом и специями. Натереть полученной смесью цыпленка и оставить в маринаде на 20 минут. В чашу налить растительное масло, крышку не закрывать. Установить программу ЖАРКА, время приготовления 15 минут. С помощью функции МАСТЕРШЕФ Лайт установить температуру 160°C. После начала обратного отсчета в чашу выложить цыпленка. Готовить до окончания программы, периодически переворачивая цыпленка. В чашу налить воду. Закрыть крышку и клапан. Установить программу ТОМЛЕНИЕ, время приготовления 20 минут, давление «3». Готовить до окончания программы. После окончания работающей под давлением программы дать мультиварке-скороварке остыть не менее 7–10 минут, затем спустить пар.

Похожие рецепты