ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Цыпленок с зеленью
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Соус соевый70 мл
-
Сольпо вкусу
-
Чеснок10 г
-
Петрушка10 г
-
Укроп10 г
-
Специипо вкусу
-
Лук зеленый10 г
-
Кинза10 г
-
Цыпленок500 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
178 ккал
Калорийность
12.8 г
Жиры
14.8 г
Белки
1 г
Углеводы
Приготовление
Цыпленка промыть. Зелень крупно нарезать, чеснок измельчить ножом, смешать с соевым соусом и специями. Натереть чесночной массой цыпленка, оставить в маринаде на 20 минут. Плотно завернуть цыпленка в фольгу вместе с маринадом так, чтобы сок не вытек наружу.
Выложить цыпленка в чашу мультиварки, закрыть крышку, кнопкой «Меню» установить программу ВЫПЕЧКА. Нажать кнопку «Установка времени», затем нажатием кнопки «Время приготовления» установить мигающий индикатор на 45 минут. Нажать кнопку «Старт», готовить до окончания программы.
Совет: подавайте цыпленка с соусом ткемали.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Драники
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты куриные
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Тефтели
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Рагу с тыквой, картофелем и грибами
3 часа 15 минут
0 калорий
Вторые блюда
Курица гриль
4 часа
0 калорий
