ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Котлеты куриные на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода400 мл
-
Филе куриное600 г
-
Рис шлифованный300 г
-
Лук репчатый100 г
-
Чеснок6 г
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
119 ккал
Калорийность
0.8 г
Жиры
11.4 г
Белки
16.6 г
Углеводы
Приготовление
Филе вместе с луком и чесноком пропустить через мясорубку. Добавить специи и соль, тщательно перемешать. Из фарша сформировать котлеты.
Рис насыпать в чашу мультиварки, залить водой, добавить соль и перемешать. Установить контейнер для приготовления на пару, положить в него котлеты. Закрыть крышку.
Установить программу «РИС/КРУПЫ», время приготовления 10 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Грудка куриная с гарниром из тыквы
1 час 25 минут
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты куриные
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Баклажаны, запеченные с кускусом
1 час 10 минут
0 калорий
Вторые блюда
Медальоны из говядины с имбирем и кунжутом
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Гамбургер
40 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стрипсы куриные с картофелем по-деревенски
45 минут
0 калорий
