ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Котлеты куриные на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода400 мл
-
Филе куриное600 г
-
Рис шлифованный300 г
-
Лук репчатый100 г
-
Чеснок6 г
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
119 ккал
Калорийность
0.8 г
Жиры
11.4 г
Белки
16.6 г
Углеводы
Приготовление
Филе вместе с луком и чесноком пропустить через мясорубку. Добавить специи и соль, тщательно перемешать. Из фарша сформировать котлеты.
Рис насыпать в чашу мультиварки, залить водой, добавить соль и перемешать. Установить контейнер для приготовления на пару, положить в него котлеты. Закрыть крышку.
Установить программу «РИС/КРУПЫ», время приготовления 10 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Драники
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Курица гриль
1 час 45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Гамбургер
30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Свинина по-восточному для шавермы
4 часа
0 калорий
Вторые блюда
Зразы из кальмара с яйцом и сыром
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
