ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Котлеты куриные на пару
8231 просмотр
Ваше устройство
30 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Вода400 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый50 г
-
Чеснок6 г
-
Специипо вкусу
-
Филе куриное350 г
-
Рис шлифованный300 г
Энергетическая ценность на порцию
126 ккал
Калорийность
0.7 г
Жиры
9.3 г
Белки
20.7 г
Углеводы
Приготовление
Курицу, лук и чеснок пропустить через мясорубку. Добавить специи и соль, вымесить фарш. Из фарша сформировать котлеты.
Рис выложить в чашу мультиварки-скороварки, налить воду, добавить соль и перемешать. Установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него котлеты. Закрыть крышку.
Установить программу «РИС», время приготовления 10 минут, давление «4». Готовить до окончания программы.
После окончания работающей под давлением программы дать мультиварке-скороварке остыть не менее 7–10 минут, затем спустить пар.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Гамбургер
30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Колбаски домашние
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Картофель, запеченный с беконом
40 минут
0 калорий
Вторые блюда
Свинина по-восточному для шавермы
4 часа
0 калорий
Вторые блюда
Медальоны из говядины с имбирем и кунжутом
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Грудка куриная с гарниром из тыквы
1 час 25 минут
0 калорий
