ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Котлеты куриные на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода200 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый30 г
-
Чеснок2 г
-
Специипо вкусу
-
Филе куриное250 г
-
Рис шлифованный130 г
Энергетическая ценность на порцию
115 ккал
Калорийность
0.7 г
Жиры
11 г
Белки
16.3 г
Углеводы
Приготовление
Рис промыть. Курицу, лук и чеснок пропустить через мясорубку.
В отдельной емкости смешать фарш с солью и специями, сформировать 4 котлеты.
Выложить рис в чашу мультиварки, добавить воду и соль, перемешать. На чашу установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него котлеты. Закрыть крышку.
Установить программу «РИС», время приготовления 30 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Рагу с тыквой, картофелем и грибами
3 часа 15 минут
0 калорий
Вторые блюда
Зразы из кальмара с яйцом и сыром
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Семга с винным соусом
0 калорий
Вторые блюда
Стрипсы куриные с картофелем по-деревенски
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Сибас запеченный
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Боул с киноа и курицей
40 минут
0 калорий
