ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Котлеты куриные на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода200 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый30 г
-
Чеснок2 г
-
Специипо вкусу
-
Филе куриное250 г
-
Рис шлифованный130 г
Энергетическая ценность на порцию
115 ккал
Калорийность
0.7 г
Жиры
11 г
Белки
16.3 г
Углеводы
Приготовление
Рис промыть. Курицу, лук и чеснок пропустить через мясорубку.
В отдельной емкости смешать фарш с солью и специями, сформировать 4 котлеты.
Выложить рис в чашу мультиварки, добавить воду и соль, перемешать. На чашу установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него котлеты. Закрыть крышку.
Установить программу «РИС», время приготовления 30 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Стейк из лосося с брокколи и ореховым соусом
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Ножки куриные с картофелем беби
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Картофель, запеченный с беконом
40 минут
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты куриные
40 минут
0 калорий
Вторые блюда
Драники
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Желудки куриные в сметанном соусе
1 час 30 минут
0 калорий
