ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Котлеты куриные на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода400 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый50 г
-
Чеснок6 г
-
Специипо вкусу
-
Филе куриное350 г
-
Рис шлифованный300 г
Энергетическая ценность на порцию
126 ккал
Калорийность
0.7 г
Жиры
9.3 г
Белки
20.7 г
Углеводы
Приготовление
Рис и курицу промыть. Мясо вместе с луком и чесноком пропустить через мясорубку. Добавить в фарш соль, специи, тщательно перемешать. Из фарша сформировать котлеты.
Рис выложить в чашу мультиварки-скороварки, налить воду, добавить соль и перемешать. Установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него котлеты. Закрыть крышку.
Установить программу «РИС», время приготовления 10 минут. Готовить до окончания программы.
После окончания работающей под давлением программы дать мультиварке-скороварке остыть не менее 7–10 минут, затем спустить пар.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Гамбургер
40 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Картофель, запеченный с беконом
40 минут
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты куриные
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Курица гриль
1 час 45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Рагу с тыквой, картофелем и грибами
2 часа
0 калорий
