Готовьте вкусно, легко и современно!

Вторые блюда

Гуляш по-средиземноморски

5717 просмотров

Ваше устройство

Подробнее

30 минут

Рецепт средней сложности

Ингредиенты

Количество порций
Вода

150 мл
Соль

по вкусу
Лук репчатый

100 г
Чеснок

10 г
Специи

по вкусу
Перец болгарский

240 г
Филе минтая

300 г
Помидоры

160 г

Энергетическая ценность на порцию

39 ккал

Калорийность

0.3 г

Жиры

5.7 г

Белки

3.6 г

Углеводы

Приготовление

Филе (без кожи и костей) промыть. Рыбу, перец и помидоры нарезать кубиками по 2 см, лук — кубиками по 1 см, чеснок измельчить ножом. Все ингредиенты выложить в чашу мультиварки и перемешать. Закрыть крышку. Установить программу ТУШЕНИЕ, время приготовления 30 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы. Совет: из специй подойдут тимьян и розмарин.

Похожие рецепты

Вторые блюда

Стейк из лосося с белым перцем

25 минут

0 калорий

Вторые блюда

Котлеты домашние

50 минут

0 калорий

Вторые блюда

Грудка куриная с гарниром из тыквы

1 час 25 минут

0 калорий

Вторые блюда

Перловка с мясом в горшочках

2 часа

0 калорий

Вторые блюда

Ножки куриные с картофелем беби

1 час 30 минут

0 калорий

Вторые блюда

Стрипсы куриные с картофелем по-деревенски

45 минут

0 калорий

Мы рекомендуем

Мультиварка
РЕДМОНД MC102

Аэрогриль
РЕДМОНД AG1901

Мультипекарь
REDMOND RMB-M701/3 PRO

Мультирезка
РЕДМОНД FP619

Отпариватель ручной
РЕДМОНД SH1634

Блендер
РЕДМОНД BH408

Дегидратор
РЕДМОНД FD1104

Кофеварка
РЕДМОНД CM703

Пылесос вертикальный беспроводной
РЕДМОНД VH1319

Вентилятор беспроводной
REDMOND AP2205

Микроволновая печь
REDMOND MW2906

Ирригатор
РЕДМОНД YR4502

Фен
REDMOND HD1700