Вторые блюда

Боул с киноа и курицей

102 просмотра

40 минут

Рецепт средней сложности

Ингредиенты

Количество порций
Специи

по вкусу
Соль

по вкусу
Масло растительное

15 г
Сок лимонный

20 г
Салат листовой

60 г
Помидоры черри

60 г
Киноа

120 г
Вода

190 г
Филе куриное

200 г
Авокадо

240 г
Для заправки
Горчица зернистая

20 г
Соевый соус

20 г
Мед

30 г
Сок апельсиновый

40 г

Приготовление

Киноа промыть до прозрачной воды и выложить в первую чашу мультиварки, добавить соль и воду. Установить программу ВАРКА, время приготовления 20 минут. Готовый киноа остудить. Куриное филе замариновать в лимонном соке, специях и соли. Оставить на 30 минут. Во вторую чашу налить растительное масло, установить программу ЖАРКА, время приготовления 16 минут. После звукового сигнала выложить в чашу филе. Готовить, периодически переворачивая. Готовое мясо остудить, затем нарезать на ломтики. Помидоры черри разрезать на четвертинки, авокадо нарезать слайсами, листья салата нарезать произвольно. Для заправки смешать апельсиновый сок, соевый соус, мед, горчицу. Объединить все подготовленные ингредиенты с заправкой.

Похожие рецепты