ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Хамса запеченная
3093 просмотра
Ваше устройство
45 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Специипо вкусу
-
Лук репчатый100 г
-
Хамса (свежая)10 шт
-
Масло оливковое30 мл
-
Чеснок5 г
-
Сольпо вкусу
-
Лимон120 г
-
Перец болгарский150 г
-
Помидоры250 г
Энергетическая ценность на порцию
41 ккал
Калорийность
0.6 г
Жиры
4.9 г
Белки
4.1 г
Углеводы
Приготовление
Хамсу выпотрошить, удалить головы, промыть и посолить. Лук и перец нарезать средней соломкой. Помидоры и лимон нарезать кружками средней толщины.
Чеснок измельчить ножом. Чашу мультиварки смазать маслом (10 мл), выложить ровным слоем лук, затем хамсу, добавить специи и чеснок. На хамсу выложить перец, помидоры и лимон, добавить соль и полить оливковым маслом (20 мл). Закрыть крышку.
Установить программу «ВЫПЕЧКА», время приготовления 30 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Рагу с тыквой, картофелем и грибами
2 часа
0 калорий
Вторые блюда
Курица с рисом
30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Гамбургер
40 минут
0 калорий
Вторые блюда
Зразы из кальмара с яйцом и сыром
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Медальоны из говядины с имбирем и кунжутом
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с белым перцем
25 минут
0 калорий
