ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Рагу из морепродуктов
Ваше устройство
60 минут
98 калорий
Ингредиенты
-
Рыба белая300 г
-
Креветки тигровые очищенные250 г
-
Осьминог250 г
-
Мидии150 г
-
Шейки омара3 шт
-
Картофель200 г
-
Перец болгарский зеленый100 г
-
Лук репчатый80 г
-
Масло оливковое30 мл
-
Сок лимонный50 мл
-
Кинза8 г
-
Петрушка8 г
-
Чеснок5 г
-
Вода500 мл
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Помидоры130 г
Приготовление
Все морепродукты промыть. Рыбу нарезать кубиками по 2 см, осьминогов – кольцами, шейки омаров – средними кусками. Картофель и помидоры нарезать кружками. Перец и репчатый лук – соломкой. Зелень и чеснок измельчить ножом. Все морепродукты залить соком лимона и поставить мариноваться на 5 минут. В чашу мультиварки налить оливковое масло, выложить лук и чеснок.
Установить программу «ЖАРКА», время приготовления 10 минут. Готовить при открытой крышке, периодически помешивая, до окончания программы. Нажать кнопку «Отмена». Затем выложить в чашу мультиварки картофель, залить водой. Закрыть крышку.
Установить программу «ТУШЕНИЕ», время приготовления 50 минут. За 30 минут до завершения приготовления открыть крышку, выложить в чашу мультиварки осьминога, мидии, помидоры и болгарский перец, добавить соль и специи, перемешать. Закрыть крышку.
За 10 минут до завершения приготовления открыть крышку, выложить хвосты омаров и креветки, добавить зелень. Закрыть крышку. Готовить до окончания программы.