ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Соте из овощей
Ваше устройство
11 минут
27 калорий
Ингредиенты
-
Баклажан300 г
-
Цукини300 г
-
Кабачок300 г
-
Перец болгарский200 г
-
Морковь200 г
-
Лук репчатый100 г
-
Чеснок6 г
-
Зеленьпо вкусу
-
Сольпо вкусу
-
по вкусу
-
Масло растительноепо вкусу
-
Помидоры300 г
Приготовление
Вымыть и очистить все овощи, кроме чеснока. Разрезать их вдоль пополам и нарезать полукольцами. Не смешивать.
Выложить в отдельную емкость морковь, сбрызнуть растительным маслом и готовить в микроволновой печи REDMOND 5 минут на мощности 100%.
Переложить морковь в другую емкость, в которой позже будет готовиться соте. В первую емкость выложить кабачки, цукини и баклажаны, сбрызнуть маслом, готовить в микроволновой печи REDMOND 4 минут на мощности 100%. Достать и переложить овощи к моркови.
Повторить то же самое с помидорами и сладким перцем. Пока они готовятся, пропустить чеснок через пресс и мелко порубить зелень.
Помидоры, перец, чеснок и зелень добавить в емкость к остальным овощам. Посыпать солью и перцем и перемешать. Готовить в микроволновой печи REDMOND 2 минуты на мощности 100%.