Каталог
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Вторые блюда

Курица в кленово-апельсиновой глазури

926 просмотров
Ваше устройство
10 минут
Простой рецепт
Ингредиенты
  • Количество порций
  • Специи
    по вкусу
  • Филе куриное
    600 г
  • Масло оливковое
    30 мл
  • Апельсин
    250 г
  • Соус соевый
    50 мл
  • Сироп кленовый
    40 мл
  • Горчица зернистая
    40 г
Энергетическая ценность на порцию
86 ккал
Калорийность
1.2 г
Жиры
16.1 г
Белки
2.8 г
Углеводы
Приготовление
С апельсина снять цедру и нарезать мелкой соломкой, из мякоти выжать сок (100 мл). Курицу промыть и разрезать вдоль (по толщине) на два стейка, на каждом сделать неглубокие диагональные надрезы. В отдельной емкости смешать горчицу, соевый соус, кленовый сироп, апельсиновый сок и специи. В полученный маринад выложить курицу и поставить мариноваться в холодильник на 2 часа. В чашу мультиварки налить масло. Крышку не закрывать. Установить программу ЖАРКА, время приготовления 10 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить при открытой крышке. После звукового сигнала в чашу выложить стейки. За 5 минут до окончания программы стейки перевернуть. Готовить до окончания программы.



Похожие рецепты
Вторые блюда
Бадымджан долмасы
57 минут
47 калорий
120 минут
204 калории
Вторые блюда
Баранина запеченная
165 минут
196 калорий
60 минут
103 калории
Вторые блюда
Антрекот свиной
20 минут
262 калории
70 минут
113 калорий