ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Дорада с овощами
2899 просмотров
Ваше устройство
20 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Тархун (зелень)1 г
-
Дорада500 г
-
Смесь овощная замороженная200 г
-
Чеснок3 г
-
Имбирь молотый1 г
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
80 ккал
Калорийность
2.3 г
Жиры
13.5 г
Белки
1.5 г
Углеводы
Приготовление
Чеснок измельчить. Почистить и разделать рыбу, тщательно промокнуть салфеткой. Отрезать голову и хвост. Тушку посолить, поперчить, приправить чесноком и травами.
Затем полить соевым соусом с обеих сторон, чтобы рыба им пропиталась. Затем накрыть дораду и оставить на 1 час.
Выложить рыбу на уровень пароварки, добавить замороженные овощи, посолить. Налить воду до отметки МАХ. Установить уровни, закрыть крышку. Готовить 20 минут.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с брокколи и ореховым соусом
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с пряной морковью
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Курица с рисом
30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Грудка куриная с гарниром из тыквы
1 час 25 минут
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты домашние
50 минут
0 калорий
