ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Судак с зеленью и лимоном
1113 просмотров
Ваше устройство
Пароварка RST-M1107
40 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Тушка судака (свежая)1.4 кг
-
Лимон150 г
-
Укроп20 г
-
Сольпо вкусу
-
Перец белый молотыйпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
73 ккал
Калорийность
0.8 г
Жиры
16.2 г
Белки
0.4 г
Углеводы
Приготовление
Судака очистить, выпотрошить, вымыть и нарезать порционными кусками. Лимон нарезать дольками. Смешать рыбу и лимон, посолить и поперчить. Нарезать укроп.
Добавить укроп, перемешать, оставить на 2 часа мариноваться.
Выложить рыбу, зелень и лимон в один слой в пароварку. Налить воду до отметки МАХ. Установить уровни, закрыть крышку. Готовить 40 минут.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Баклажаны с орехами
45 минут
157 калорий
Вторые блюда
Баклажаны фаршированные по-итальянски
35 минут
78 калорий
Вторые блюда
Бадымджан долмасы
57 минут
47 калорий
Вторые блюда
Ахи с курицей по-перуански
70 минут
113 калорий
Вторые блюда
Баранина запеченная с травами
80 минут
272 калории
Вторые блюда
Акулий стейк на гриле
8 минут
120 калорий
