ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Запеченная тилапия
Ваше устройство
30 минут
75 калорий
Ингредиенты
-
Специипо вкусу
-
Лук репчатый100 г
-
Сольпо вкусу
-
Петрушка10 г
-
Сок лимонный20 мл
-
Масло оливковое20 мл
-
Филе тилапии400 г
-
Перец болгарский красный100 г
Приготовление
Рыбу промыть. Лук и перец нарезать кольцами. Чеснок и петрушку измельчить ножом. Рыбу натереть солью, чесноком и специями, сбрызнуть лимонным соком и оставить мариноваться на 1 час.
Рыбу выложить на фольгу, сверху выложить лук и болгарский перец, посыпать петрушкой и полить маслом. Завернуть рыбу в 2 слоя фольги. В чашу мультиварки выложить конверт с рыбой, закрыть крышку.
Установить программу «ВЫПЕЧКА», время приготовления 30 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.