ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Солея от мельника
1077 просмотров
Ваше устройство
Мультиварка RMC-M90
5 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Масло сливочное20 г
-
Сольпо вкусу
-
Укроп5 г
-
Масло оливковое20 мл
-
Молоко100 мл
-
Мука50 г
-
Зелень5 г
-
по вкусу
-
Филе солея150 г
Энергетическая ценность на порцию
194 ккал
Калорийность
8.1 г
Жиры
14.7 г
Белки
15.6 г
Углеводы
Приготовление
Филе солеи промыть, выдержать в молоке на протяжении 20 минут. Петрушку и укроп измельчить ножом, смешать с мукой, солью и специями. Рыбу обвалять в полученной панировке, затем опустить в молоко и снова обмакнуть в панировку. В чашу мультиварки выложить рыбу, добавить два вида масла. Закрыть крышку.
Установить программу «ЖАРКА», вид продукта – «Рыба», время приготовления – 5 минут. Нажать кнопку «Старт». После начала обратного отсчета открыть крышку. Готовить до окончания программы при открытой крышке, периодически переворачивая рыбу.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Бамия с мини фрикадельками
55 минут
43 калории
Вторые блюда
Багхар-и-беинган
30 минут
50 калорий
Вторые блюда
Барабулька в белом вине
22 минуты
110 калорий
Вторые блюда
Бадымджан долмасы
57 минут
47 калорий
Вторые блюда
Акулий стейк на гриле
8 минут
120 калорий
Вторые блюда
Азу по-татарски
90 минут
0 калорий
