ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Треска с замороженными овощами на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Сок лимонный5 мл
-
Сольпо вкусу
-
Укроп5 г
-
Филе трески200 г
-
Зелень5 г
-
Овощи замороженные200 г
-
Специипо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
21 ккал
Калорийность
0.2 г
Жиры
2.8 г
Белки
2 г
Углеводы
Приготовление
Филе трески промыть, посолить, сбрызнуть лимонным соком. Зелень измельчить ножом, овощи разморозить, откинуть на дуршлаг, дать жидкости стечь.
Выложить в чашу мультиварки овощи, залить водой, добавить соль, специи и зелень, затем установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него рыбу. Закрыть крышку.
Установить программу «ВАРКА НА ПАРУ», время приготовления – 35 минут. Нажать кнопку «Старт», готовить до окончания программы. С готовых овощей слить воду.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Медальоны из говядины с имбирем и кунжутом
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с брокколи и ореховым соусом
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Баклажаны, запеченные с кускусом
1 час 10 минут
0 калорий
Вторые блюда
Курица с рисом
30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Рагу с тыквой, картофелем и грибами
2 часа
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты куриные
40 минут
0 калорий
