ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Тилапия с брокколи
3067 просмотров
Ваше устройство
40 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Специипо вкусу
-
Филе тилапии400 г
-
Капуста брокколи220 г
-
Сольпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
76 ккал
Калорийность
1.2 г
Жиры
13.9 г
Белки
2.5 г
Углеводы
Приготовление
Рыбу промыть, натереть солью и специями. Выложить вместе с брокколи на уровни пароварки.
Налить воду до отметки «МАХ». Установить уровни, закрыть крышку. Готовить 25 минут.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Ножки куриные с картофелем беби
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Зразы из кальмара с цветной капустой в сливках
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Гамбургер
40 минут
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с тыквой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Голубцы ленивые с сердечками и курицей
1 час 20 минут
0 калорий
Вторые блюда
Треска, запеченная с овощами
35 минут
0 калорий
