ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Запеканка картофельная с рыбой
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Масло растительное20 мл
-
Сольпо вкусу
-
Картофель600 г
-
Лук репчатый180 г
-
Специипо вкусу
-
Филе минтая350 г
-
Майонез30 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
100 ккал
Калорийность
3.2 г
Жиры
6.1 г
Белки
11.7 г
Углеводы
Приготовление
Филе минтая нарезать кусочками по 2 см, смешать с майонезом, солью и специями, оставить на 30 минут.
Картофель нарезать кружками толщиной 8 мм, залить кипятком и отварить на среднем огне до полуготовности. Откинуть на дуршлаг и остудить. Лук нарезать полукольцами и обжарить до золотистого цвета.
Форму смазать растительным маслом, слоями последовательно выложить половину картофеля, лук, 2/3 рыбы. Затем выложить еще слой картофеля и оставшуюся рыбу. Установить форму на решетку на второй уровень духового шкафа.
Установить программу ЗАПЕКАНИЕ, вид продукта «Рыба». Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Стрипсы куриные с картофелем по-деревенски
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Свинина по-восточному для шавермы
4 часа
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с пряной морковью
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Тефтели с белым соусом
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Перловка с мясом в горшочках
2 часа
0 калорий
Вторые блюда
Ножки куриные с картофелем беби
1 час 30 минут
0 калорий
