ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Шашлык из курицы на кефире
3323 просмотра
Ваше устройство
10 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Филе куриное1 кг
-
Йогурт натуральный300 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый200 г
-
Чеснок20 г
-
Специипо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
94 ккал
Калорийность
1 г
Жиры
19.2 г
Белки
2.2 г
Углеводы
Приготовление
Филе промыть и нарезать кубиками по 3 см. Лук нарезать кольцами, чеснок измельчить.
В отдельную емкость выложить филе, добавить лук, чеснок, соль, специи и перемешать. Налить кефир и еще раз перемешать, и убрать в холодильник на 2–4 часа.
Мясо насадить на шампуры, установить шампуры в шашлычницу и готовить 20 минут.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Зразы из кальмара с цветной капустой в сливках
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Сибас запеченный
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с тыквой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Ростбиф из говядины
1 час 45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Треска, запеченная с овощами
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Шницель куриный
50 минут
0 калорий
