ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Лосось на пару с овощами
Ваше устройство
45 минут
74 калорий
Ингредиенты
-
Картофель500 г
-
Специипо вкусу
-
Чеснок2 г
-
Сольпо вкусу
-
Вода1 л
-
Укроп10 г
-
Сок лимонный10 мл
-
Масло оливковое15 мл
-
Фасоль стручковая200 г
-
Филе лосося400 г
-
Йогурт натуральный180 г
Приготовление
Рыбу промыть. Укроп измельчить ножом. Рыбу натереть солью, специями и чесноком, сбрызнуть лимонным соком и поставить мариноваться на 15 минут.
Приготовить соус: в отдельной емкости смешать йогурт, масло и зелень, добавить соль. Рыбу вместе с картофелем и фасолью выложить в контейнер для приготовления на пару, овощи посолить.
В чашу мультиварки налить воду, затем установить контейнер с рыбой и овощами. Закрыть крышку.
Установить программу «ПАР», время приготовления 15 минут. Готовить до окончания программы. Подавать с соусом.