Каталог
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Вторые блюда

Треска с помидорами и зеленью

43 просмотра
Ваше устройство
Микроволновая печь RM-2301D
16 минут
Рецепт средней сложности
Ингредиенты
  • Количество порций
  • Филе трески
    400 г
  • Сметана
    100 г
  • Лук репчатый
    70 г
  • Укроп
    20 г
  • Лук зеленый
    10 г
  • Сок лимонный
    20 мл
  • Вода
    100 мл
  • Перец черный молотый
    по вкусу
  • Соль
    по вкусу
  • Помидоры
    70 г
Энергетическая ценность на порцию
46 ккал
Калорийность
0.6 г
Жиры
8.6 г
Белки
1.6 г
Углеводы
Приготовление
Зелень измельчить. Репчатый лук нарезать тонкими кольцами, помидор – кружками. В отдельной емкости смешать сметану, зелень, добавить соль, перемешать. Рыбу выложить в подходящую для использования в микроволновой печи емкость, посыпать солью и перцем, полить лимонным соком. Сверху выложить лук и помидоры. Добавить воду. Емкость накрыть пленкой, сделать в ней несколько проколов. Готовить в микроволновой печи REDMOND на максимальной мощности 6 минут. Затем полить рыбу соусом. Готовить в микроволновой печи на режиме «Гриль» 10 минут.



Похожие рецепты
Вторые блюда
Английский завтрак
15 минут
231 калория
50 минут
45 калорий
80 минут
120 калорий
Вторые блюда
Ароз а ла Маринеро
30 минут
222 калории
Вторые блюда
Багхар-и-беинган
30 минут
50 калорий
20 минут
209 калорий
Created with sketchtool.