ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Котлеты куриные на пару с рисом
4067 просмотров
Ваше устройство
35 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Вода480 мл
-
Сольпо вкусу
-
Рис круглозерный шлифованный300 г
-
Лук репчатый100 г
-
Чеснок6 г
-
Специипо вкусу
-
Филе куриное600 г
Энергетическая ценность на порцию
115 ккал
Калорийность
0.7 г
Жиры
11 г
Белки
16.2 г
Углеводы
Приготовление
Рис промыть до прозрачной воды. Филе промыть и вместе с луком и чесноком пропустить через мясорубку. В фарш добавить соль и специи, тщательно перемешать.
Из фарша сформировать котлеты и выложить в контейнер для приготовления на пару. В чашу мультиварки выложить рис, залить водой, добавить соль и перемешать. Закрыть крышку.
Установить программу «ПАР», время приготовления 35 минут. После звукового сигнала открыть крышку, установить контейнер с котлетами. Закрыть крышку. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Стейк из лосося с брокколи и ореховым соусом
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стрипсы куриные с картофелем по-деревенски
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Голубцы ленивые с сердечками и курицей
1 час 20 минут
0 калорий
Вторые блюда
Ножки куриные с картофелем беби
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Гамбургер
40 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с белым перцем
25 минут
0 калорий
