ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Лимонная курица с жареными овощами
Ваше устройство
25 минут
61 калорий
Ингредиенты
-
Филе куриное350 г
-
Капуста брокколи300 г
-
Морковь150 г
-
Лук репчатый150 г
-
Лимон100 г
-
Масло растительное100 мл
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
Приготовление
Курицу промыть, обсушить, сделать надрезы, натереть солью и специями. Брокколи разобрать на соцветия. Морковь нарезать тонкими кружками, лук – средними брусочками, лимон (40 г) – слайсами.
В чашу мультиварки-скороварки налить растительное масло и выложить куриное филе.
Запустить режим ЖАРКА. Готовить при открытой крышке, периодически переворачивая, в течение 15 минут. Затем нажать кнопку «Отмена».
Обжаренное филе завернуть в фольгу и оставить на 10 минут. В чашу мультиварки-скороварки налить масло, выложить морковь и лук.
Запустить режим ЖАРКА. Обжаривать в течение 10 минут, затем добавить брокколи, лимон (слайсы), соль и специи, лимонный сок и перемешать.
Обжаривать еще 5 минут. Затем нажать кнопку «Отмена». Смешать все ингредиенты.