ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Фриттата с брокколи и помидорами
3250 просмотров
Ваше устройство
30 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Яйцо куриное4 шт
-
Белок яичный5 шт
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Лук зеленый15 г
-
Брокколи замороженная200 г
-
Помидоры черри250 г
-
Сыр фета100 г
-
Масло сливочное15 г
Энергетическая ценность на порцию
102 ккал
Калорийность
7 г
Жиры
6.6 г
Белки
3.2 г
Углеводы
Приготовление
Лук измельчить. Сыр нарезать кубиками по 0,5 см. Брокколи разморозить, разрезать соцветия на 2–3 части. Черри разрезать на 4 части.
Яйца разбить в отдельную емкость, взбить венчиком, добавить все ингредиенты (кроме сливочного масла), соль и специи, тщательно перемешать.
Форму смазать сливочным маслом, влить яичную смесь. Установить форму на решетку на третий уровень духового шкафа.
Установить программу №8 (Омлет). Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Котлеты домашние
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Курица с рисом
30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Ножки куриные с картофелем беби
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Медальоны из говядины с имбирем и кунжутом
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты куриные
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с брокколи и ореховым соусом
35 минут
0 калорий
