ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Фриттата с брокколи и помидорами
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Яйцо куриное4 шт
-
Белок яичный5 шт
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Лук зеленый15 г
-
Брокколи замороженная200 г
-
Помидоры черри250 г
-
Сыр фета100 г
-
Масло сливочное15 г
Энергетическая ценность на порцию
102 ккал
Калорийность
7 г
Жиры
6.6 г
Белки
3.2 г
Углеводы
Приготовление
Лук измельчить. Сыр нарезать кубиками по 0,5 см. Брокколи разморозить, разрезать соцветия на 2–3 части. Черри разрезать на 4 части.
Яйца разбить в отдельную емкость, взбить венчиком, добавить
все ингредиенты (кроме сливочного масла), соль и специи, тщательно перемешать.
Форму смазать сливочным маслом, влить яичную смесь. Установить форму на решетку на второй уровень духового шкафа.
Установить программу ОМЛЕТ. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Сибас запеченный
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с брокколи и ореховым соусом
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с тыквой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Семга с винным соусом
0 калорий
Вторые блюда
Грудка куриная с гарниром из тыквы
1 час 25 минут
0 калорий
Вторые блюда
Картофель, запеченный с беконом
40 минут
0 калорий
