ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Фриттата с брокколи и помидорами
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Яйцо куриное4 шт
-
Белок яичный5 шт
-
Масло сливочное15 г
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Лук зеленый15 г
-
Брокколи замороженная200 г
-
Помидоры черри250 г
-
Сыр фета100 г
Энергетическая ценность на порцию
102 ккал
Калорийность
7 г
Жиры
6.6 г
Белки
3.2 г
Углеводы
Приготовление
Лук измельчить. Сыр нарезать кубиками по 0,5 см. Брокколи
разморозить, разрезать соцветия на 2–3 части. Черри разрезать на 4 части.
Яйца разбить в отдельную емкость, взбить венчиком, добавить
все ингредиенты (кроме сливочного масла), соль и специи, тщательно перемешать.
Форму смазать сливочным маслом, налить яичную смесь. Установить форму на решетку на средний уровень печи.
Установить температуру 180°C, время приготовления 25 минут, включить верхний и нижний ТЭНы.
Дополнительная посуда
Форма для выпечки 34×22×6 см
Похожие рецепты
Вторые блюда
Сибас запеченный
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Гамбургер
40 минут
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты домашние
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стрипсы куриные с картофелем по-деревенски
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с тыквой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Колбаски домашние
2 часа 25 минут
0 калорий
