Каталог
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Вторые блюда

Рис с овощами и куриными ножками

3561 просмотр
Ваше устройство
Подробнее
1 час
Сложный рецепт
Ингредиенты
  • Количество порций
  • Масло подсолнечное
    30 мл
  • Вода горячая
    850 мл
  • Рис
    400 мл
  • Голени куриные
    900 г
  • Соль
    по вкусу
  • Лук репчатый
    100 г
  • Морковь
    140 г
  • Специи
    по вкусу
  • Сыр твердый
    110 г
  • Перец болгарский
    150 г
  • Горошек зеленый (свежий)
    50 г
  • Помидоры
    150 г
Энергетическая ценность на порцию
160 ккал
Калорийность
10.6 г
Жиры
13.3 г
Белки
2.9 г
Углеводы
Приготовление
Куриные голени посыпать солью и специями, оставить на 10 минут. Рис промыть. Сыр натереть на мелкой терке. Помидоры нарезать дольками. Болгарский перец очистить от семян и нарезать тонкой соломкой. Соль растворить в воде. Лук и морковь нарезать кубиками по 1 см, обжарить на растительном масле. Смазать форму растительным маслом, на дно равномерно выложить рис. Сверху выложить лук и морковь, равномерно распределить перец, помидоры и зеленый горошек, затем выложить куриные голени. Залить все водой. Установить форму на решетку на нижний уровень печи. Установить температуру 210 °С и время приготовления 60 минут, включить верхний и нижний ТЭНы. По истечении времени приготовления добавить еще 20 минут и готовить при тех же условиях. За 5 минут до окончания приготовления посыпать голени сыром.



Похожие рецепты
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Курица гриль
1 час 45 минут
0 калорий
35 минут
0 калорий
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Курица с рисом
30 минут
0 калорий
1 час 25 минут
0 калорий