ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Курица с сыром и шпинатом
4176 просмотров
Ваше устройство
15 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Масло растительное20 мл
-
Сольпо вкусу
-
Чеснок5 г
-
Филе куриное400 г
-
Сыр твердый50 г
-
Шпинат замороженный50 г
-
по вкусу
-
Томат сушеный20 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
132 ккал
Калорийность
4.9 г
Жиры
21.1 г
Белки
0.9 г
Углеводы
Приготовление
Приготовить начинку: Сыр натереть на крупной терке, чеснок и помидоры измельчить ножом. Шпинат разморозить и смешать с помидорами, чесноком и сыром.
Филе курицы промыть и разделить на порционные куски по 200 г, отбить каждый до толщины 1 см и натереть солью и специями. В каждый кусок курицы завернуть порцию начинки.
В чашу мультиварки выложить рулеты, добавить масло.
Установить программу «ЖАРКА». Время приготовления 15 мин. Нажать кнопку «Старт». Готовить до завершения программы при открытой крышке, периодически переворачивая рулеты.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Сибас запеченный
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты куриные
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Желудки куриные в сметанном соусе
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Свинина по-восточному для шавермы
4 часа
0 калорий
Вторые блюда
Гамбургер
40 минут
0 калорий
