ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Курица, фаршированная сушеными помидорами, на пару
1147 просмотров
Ваше устройство
15 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Морковь (мини) свежая50 г
-
Сольпо вкусу
-
Вода1 л
-
Филе куриное250 г
-
по вкусу
-
Томат сушеный100 г
-
Чеснок сушеный1 г
-
Капуста брокколи50 г
Энергетическая ценность на порцию
24 ккал
Калорийность
0.5 г
Жиры
4.2 г
Белки
0.8 г
Углеводы
Приготовление
Филе курицы промыть и отбить до толщины 1 см. Отбивные приправить солью, перцем и чесноком. На каждый кусок курицы выложить помидоры и завернуть в рулет. Брокколи разделить на соцветия.
В чашу мультиварки налить воду, установить контейнер для приготовления на пару, в него выложить рулеты, брокколи и морковь.
Кнопкой «Меню» установить программу «На Пару». Нажатием кнопок «Час Мин» установить мигающий индикатор на 15 мин. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Баклажаны фаршированные по-итальянски
35 минут
78 калорий
Вторые блюда
Бамия с мини фрикадельками
55 минут
43 калории
Вторые блюда
Айнтопф с колбасками
80 минут
120 калорий
Вторые блюда
Баранина запеченная
165 минут
196 калорий
Вторые блюда
Аджапсандали
60 минут
31 калория
Вторые блюда
Бараний окорок с морковью и сельдереем
120 минут
204 калории
