ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Курица, фаршированная сушеными помидорами, на пару
3709 просмотров
Ваше устройство
15 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Морковь (мини) свежая50 г
-
Сольпо вкусу
-
Филе куриное250 г
-
по вкусу
-
Томат сушеный100 г
-
Чеснок сушеный1 г
-
Капуста брокколи50 г
Энергетическая ценность на порцию
24 ккал
Калорийность
0.5 г
Жиры
4.2 г
Белки
0.8 г
Углеводы
Приготовление
Филе курицы промыть и отбить до толщины 1 см. Отбивные посыпать солью, специями и чесноком. На каждый кусок курицы выложить помидоры и завернуть в рулет. Брокколи разделить на соцветия.
В чашу мультиварки налить воду, установить контейнер для приготовления на пару, в него выложить рулеты, брокколи и морковь.
Установить программу «ПАР/СУП/ПАСТА», время приготовления – 15 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Биточки из индейки с пряной морковью
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты куриные
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Баклажаны, запеченные с кускусом
1 час 10 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с белым перцем
25 минут
0 калорий
Вторые блюда
Колбаски домашние
2 часа 25 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
