ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Диетический террин из фарша птицы с овощами
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода400 мл
-
Сливки 22%4 мл
-
Белок яичный1 шт
-
Грудка куриная400 г
-
Сольпо вкусу
-
Морковь30 г
-
Специипо вкусу
-
Капуста брокколи70 г
-
Цукини70 г
Энергетическая ценность на порцию
52 ккал
Калорийность
0.8 г
Жиры
10.1 г
Белки
1.2 г
Углеводы
Приготовление
Морковь и цукини нарезать брусочками по 1 см. Филе курицы измельчить блендером, добавить белок, сливки, соль и специи, тщательно перемешать. Фарш разделить на 4 части.
В контейнер для приготовления на пару выложить слоями: фарш, морковь, фарш, цукини, фарш, брокколи, фарш.
В чашу мультиварки налить воду. Установить контейнер. Закрыть крышку. Установить программу ПАР, время приготовления 35 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Зразы из кальмара с цветной капустой в сливках
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Стрипсы куриные с картофелем по-деревенски
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Треска, запеченная с овощами
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты домашние
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Сибас запеченный
1 час
0 калорий
