ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Котлеты из семги
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Соус соевый15 мл
-
Лук-порей15 г
-
Филе семги320 г
-
Сухари панировочные20 г
-
Корень имбиря7 г
-
Перец черный молотыйпо вкусу
-
Кунжут белый20 г
Энергетическая ценность на порцию
225 ккал
Калорийность
13.4 г
Жиры
19.9 г
Белки
6.4 г
Углеводы
Приготовление
Филе семги измельчить. Корень имбиря очистить, натереть на мелкой терке. Лук нарезать кубиками по 0,5 см.
Смешать семгу, имбирь, лук, соевый соус и перец, вымесить фарш и сформировать 3 котлеты.
В отдельной емкости смешать панировочные сухари и кунжут. В получившейся смеси запанировать котлеты.
Извлечь чашу, выложить котлеты на решетку, установить чашу в аэрогриль.
Установить температуру 200°C, время приготовления 10 минут.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Баклажаны, запеченные с кускусом
1 час 10 минут
0 калорий
Вторые блюда
Картофель, запеченный с беконом
40 минут
0 калорий
Вторые блюда
Ростбиф из говядины
1 час 45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Перловка с мясом в горшочках
2 часа
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты домашние
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Грудка куриная с гарниром из тыквы
1 час 25 минут
0 калорий
